27 nov Boek review: 100% Suikervrij voor altijd

Eerlijk is eerlijk ik blijf het knap vinden helemaal suikerloos leven en koolhydraatarm leven, want voor mij blijft suiker toch een trigger voor lekker eten. De boeken van 100% Suikervrij voor altijd kunnen daar help bij bieden. Ja, zeker, ik ben mij er bewust van dat suiker een sluipmoordenaar is en deze boeken wijzen er nog een keer op, maar bieden ook hulp en alternatieven. Er wordt inzicht gegeven in de levensstijl. Suikerziekte is in mijn familie geen onbekende en dus probeer ik er wel op te letten, maar precies hoe je het aanpakt het blijft moeilijk. Er zijn triggers en zijn we langzaamaan niet allemaal een beetje suikerverslaafd gemaakt? Vooral de verborgen suikers vind ik een opgave en het buiten de deur eetgedrag.

100% suikervrij hoe doe je dat?

Dan is er ook nog de lekkere trek en naar mijn mening toch ook de bite van voeding, waar suiker een kunstenaar in is; iets smaakvol maken, het mondgevoel. Vond ik een eerder boek van Carola van Bemmelen 100% zonder suiker voor Diabetici en ook 100% zonder suiker drinken indrukwekkend en goed geschreven ik miste hier wel het één en ander in. Het is moeilijk om een complex onderwerp in één keer compleet te maken. Met 100% Suikervrij voor altijd pakt Carola de draad verder op en ook dit boek mag ik reviewen. Fijn! Aangezien ik dit boek zeker een grote stap in de juiste richting vind om het allemaal praktischer te maken.

Volg je Foodinista ook al op Instagram, Facebook en Pinterest en ontvang altijd de nieuwste berichten. Of schrijf je in voor de Nieuwsbrief.

Altijd Suikervrij eten?

Altijd suikervrij eten gaat het voor mij niet worden, dit kan ik je direct vertellen. Te complex, ik wil af en toe genieten, maar pak ik het al anders aan sinds de vorige boeken van Carola en ben ik mij bewuster geworden en meer weet wat je eet. Ja, zeker! In de eerdere boeken heeft Carola beschreven wat je eet en wat je laat staan als je bewustere keuzes maakt. Ook wat dit doet met je lichaam op de lange termijn en waarom suikerziekte vaak onderschat wordt. De invloed op je lichaam is groot en ook wat voor gevolgen het heeft. Ik ben er anders door gaan denken. Natuurlijk geniet ik nog, maar ik wissel het af. Wat ik alleen miste zijn voldoende alternatieven, dagelijkse recepten en vervangers op een voordeligere manier, want veel producten zijn duur.

Uitgebreide 100% Suikervrij boeken collectie

Daar is ondertussen wel een oplossing voor, want naast de handleidingen zijn er ook 100% Suikervrij leven kookboeken en receptenboeken.

100% Suikervrij voor altijd

Met het boek 100% suikervrij voor altijd komt hier verandering in. Het grote gedeelte van de gevolgen voor je lichaam, diabetes en andere nadelen zijn hierin kort samengevat. De focus is hoe ontwikkel ik een verantwoorde levensstijl. Carola begrijpt ook dat het moeilijk is, suiker is ingeburgerd. Dat zij dit begrijpt is fijn! Het creëert begrip en zorgt er ook voor dat je sneller de draad weer oppakt. Uiteindelijk is dit meestal het probleem. Deze keer veel aandacht voor het sociale leven met vrienden, familie en de lunchbox naar je werk.

Suiker-arme keuzes maken

Iedereen vindt een sausje bij het eten wel eens lekker, maar hoe suiker-arm? De markt is hier op aan het inspelen. Voor sojasaus kun je kiezen voor de normale variant, maar de glutenvrije variant van sojasaus is ook suiker-arm. Suikervrij kan moeilijk zijn, maar suiker beperken is ook een optie. In het boek zijn overzichten opgenomen voor alternatieve producten. Neem zelf een frisse salade mee naar het werk in plaats van een lunchbox vol boterhammen. Het suikerbeperken is meestal een kwestie van keuzes maken en voorbereiding. Oké in een gezin kan dit moeilijk zijn. Dit is een voorbeeld van hoe ik de levensstijl toepas, beperken waar mogelijk met tips en inzicht creëren. Zo staan er veel handvaten in en natuurlijk ook ongeveer zestig recepten. Wanneer je al medicijnen slikt kan het ook een moeizame strijd zijn en wil je meestal resultaat zien, maar een goed gevoel levert ook veel op.

Meer tips en ook geïnteresseerd?

Meer over 100% Suikervrij voor altijd

Boek: 100% Suikervrije levensstijl voor altijd
Auteur: Carola van Bemmelen en Sharon Numan
Aantal pagina’s: 207
Aantal recepten: 90

Meer kookboeken tips en musthave tips ontvangen van Foodblog Foodinista? Volg Foodblog Foodinista op Facebook en Pinterest of schrijf je in voor de Nieuwsbrief.